医療クリニックは全身脱毛に効果的


医療クリニックは全身脱毛に効果的ブログ:2017-1-22


シェイプアップ中は
カロリーコントロールが大切なのは十分わかっています。
でも我慢ばかりではストレスが溜まり、
逆に過食に走ってしまうことにもなりかねません。

チーズケーキやチョコレートなど…
たまには、甘いものも食べてみたいですよね!

おやつや果物は
確かにカロリーが高いものが多いですが
食べ過ぎなければ、それなりのプラス要因もあります。

一番は何といっても美味しいと感じること。
この感覚はストレス解消にも役立ち、自律神経の乱れを調整し、
ひいてはシェイプアップにも役立ちます。

また
おやつなどに含まれる糖質は、
脳の唯一のエネルギー源なので、
あめ玉などはうまく利用すると、シェイプアップに有効です。

どうせおやつを食べるなら、
なるべく太りにくい時間帯に食べましょう!

午前中は今日1日のエネルギーを使い始める時ですから
多少カロリーを摂っても
これからどんどんカロリーを消費すればよいわけです。

昔から職人さんが、
午前AM10時と午後3:00に決まって
一服の時間をとっていたのは、
甘いものなどで糖質を摂って、これからの作業に向けて、
エネルギー源をしっかりと確保するためなんですよね!

逆を言えば、カロリーを消費する前は、
多少カロリーを摂っても大丈夫ということ。

要するに、よる寝る前の間食は最悪ということです。

そして、
おやつは美味しいものを、少しだけ食べるようにしましょう。
せっかく買ってきたおやつがあまり美味しくなくても、
もったいないから全部食べきってしまおうなどと思わないこと!

美味しいおやつをちょっとだけ、
ゆったりとした気分で楽しみましょう!
そうした間食なら、こころの安らぎにも好影響を与え、
シェイプアップの邪魔にもなりません!



ec2 ssl
https://cloudpack.jp/service/ec2-instance-spec.html
ec2 sslナビ

ポールゴーギャンへ
https://www.best1cruise.com/B/PAL/
ポールゴーギャンの最新情報

イチョウ葉
http://www.suplinx.com/shop/e/egingko/
イチョウ葉の案内

屋形船 品川、今すぐアクセス
http://www.sinagawa-maruyu.jp/
屋形船 品川、今すぐアクセス

脂肪吸引クリック
http://www.e-biyou.com/
脂肪吸引