永久に脱毛効果があるワケではない


永久に脱毛効果があるワケではないブログ:2016-4-07


オレは、朝起きたら、
肉体をシャキッと目覚めさせるために、
起きたら真っ先にカーテンを開けるようにしています。

そして窓を開けて、深呼吸し、朝の空気を吸いこむのです。
晴れの日でも晴れの日でも。
そうして、朝が来たことを体に知らせてあげるのです。

次にをストレッチして肉体を暖めます。
朝にストレッチを行なうと、体温が上がり、
その日一日の代謝量全体がアップするそうですよ!

そして少しの時間であっても、
散歩に出て朝の空気を満喫するようにしています。

天気が良ければ、爽やかな朝の空気を感じ、
大雨の日にも、大雨の音と空気を感じれば、
肉体が「ああ、朝が来たんだ!」と感じ、
エネルギーを消費するための交感神経も目覚めます。

それから帰ってきて、
シャワーを浴びたり、顔を洗って、
シャキッと肉体の外側も引き締めます。
心を引き締めると自然と肉体も引き締まります。

そして朝食を摂ります。
朝食は、内臓を活発に動かすために必ず必要です。

ちなみに、
内臓は基礎代謝の中でも38%を占め、
筋肉の22%よりも大きい比率を占めているそうです。

だから、ストレッチして筋肉の基礎代謝を増やすよりも、
内臓を活発に動かして基礎代謝を高める方が効果的なんですね。

内臓の基礎代謝を高めるのには、
朝食は必須とも言えるくらい重要なものなんです!

朝食をとって内臓を動かすことにより、
内臓も「あぁ、朝が来たんだ!」と分かり、
そこから働きだしてくれます。

これがもし朝食をとらなければ、
内臓はいつまでも眠ったままで、
14時食をとるまで活発に動き出してくれませんよ。





杉並区 賃貸
http://www.gulliver-nakano.jp/
杉並区 賃貸の案内

還暦祝い プレゼント 父のことなら
http://kanreki-oiwai-land.com/ranking/male/
還暦祝い プレゼント 父

貸事務所、今すぐアクセス
http://new-of-search.jp/
貸事務所

傘立てドットコム
http://www.gomibako-ism.com/fs/gomibako/c/umbrellastand/
傘立て、今すぐ